GloryFit 每小时运动时间轴怎么翻、怎么读

时间轴在哪里

在 GloryFit 首页步数环向下滑动，或者点击步数环进入详情页，就能看到当天的每小时运动时间轴——一排柱状图，每根柱子代表一个小时，柱子的高度对应那个小时的运动量（步数或运动分钟数）。

柱子代表什么

柱子越高，说明那个时段的运动越密集。通常规律：

• 早高峰（7~9 点）：通勤路上可能形成一个小高峰
• 午休（12~14 点）：吃完饭散步后可能有一段
• 晚高峰 + 饭后（18~21 点）：运动时间最密集的时段，柱子最高
• 深夜（23~次日 6 点）：基本为零——这段时间你应该在睡觉

切换统计维度

在时间轴页面可以顶部或底部切换：

不同维度切换后柱子高度会重新计算。

日 / 周 / 月切换

时间轴页顶部一般有三个标签页：日、周、月。

• 日视图：24 根柱子，每根一小时，查看当天节奏
• 周视图：7 根柱子，每根一天，查看本周每天的步数总量——可以快速对比哪天没达标
• 月视图：30 根柱子，每根一天，适合长期观察自己的运动规律性

怎么用时间轴优化运动

时间轴最大的用处是识别自己的运动黄金时段：

• 如果每晚 7~8 点的柱子都很高，说明这个时段你身体状态好、容易坚持——把固定运动放在这个时间段。
• 如果某天中午的柱子突然很高，可能是临时有事外出——对比周视图看是否需要调整日常。
• 如果某几天柱子整体都很低，可能是身体疲惫或忙——别硬撑，适当调整目标。