GloryFit 久坐提醒和喝水提醒怎么开
久坐提醒是什么
久坐提醒（也叫"不动提醒"）是手表独立运行的功能，不需要手机蓝牙一直开着。手表通过加速度传感器检测到你持续静止超过设定时间，会轻微震动提醒起身走动几分钟。
怎么开久坐提醒
App 里的路径一般是：设备 → 更多设置 → 久坐提醒，里面可以设置：
- 总开关：开 / 关
- 提醒间隔：常见选项是每 30 分钟、每 1 小时、每 2 小时检查一次
- 不打扰时段：设定哪些时间段不提醒（比如午休 12:00~13:30、晚上睡觉 22:00~次日 7:00）
- 最小静止时长：多长时间不动后才触发提醒（一般是 20 分钟）
推荐设置
| 场景 | 推荐参数 |
|---|---|
| 办公室上班族 | 间隔 1 小时 + 午休时段排除 |
| 在家办公 | 间隔 30 分钟（在家更容易忘记起身） |
| 体力劳动者 | 关闭（本来就在走动） |
喝水提醒
喝水提醒是另一个独立功能，在 App 里找到"喝水提醒"或"饮水提醒"入口：
- 每日目标饮水量：一般默认 2000ml，可以根据体重和活动量调整（体重公斤数 × 30ml）
- 提醒间隔：每 1 小时、每 2 小时、每 3 小时——建议 1~2 小时，不要太密集导致烦
- 起始和结束时间：比如早上 8 点到晚上 9 点——避免半夜喝水提醒
两个提醒的共同点
- 不依赖蓝牙：手表独立计时，即使手机关机或不带在身边也正常工作。
- 同步后才记录：提醒触发记录只有手表和手机连接后才会被 App 同步到历史数据里。
- 低功耗：定时检查的耗电量极小，不会明显缩短手表续航。
提醒不触发怎么办
如果开了但没收到提醒，检查：
- 手表是不是处于"勿扰模式"——勿扰模式下所有提醒被屏蔽
- 提醒时段有没有被"不打扰时段"覆盖
- 久坐提醒需要"持续静止"才触发——如果你每 10 分钟就起来走动一下，它可能永远达不到触发阈值
- 饮水提醒需要手表时间正确——确认手表时间没跑偏
