GloryFit 支持哪些运动模式、怎么切换

GloryFit 支持的运动模式

不同手表型号支持的模式数量略有差异，以下是最常见的：

入门型号模式少（只有 5~8 种），高端型号模式多（15~20+）。

手表上怎么选模式

1. 手表主界面或应用列表 → 找到"运动"图标。
2. 进入运动模式列表 → 上下滑动选择想要的模式。
3. 点一下模式名进入，开始前会显示运动设置（如提醒间隔）。
4. 点"开始"进入运动。

部分型号在模式列表底部有"自定义"或"添加"按钮，可以把常用的模式置顶。

每种模式记录什么数据

不同模式的数据侧重点不同：

• 户外跑步 / 骑行 / 徒步：GPS 轨迹 + 距离 + 配速 / 速度 + 心率 + 卡路里
• 室内跑步 / 单车 / 椭圆机：时间 + 心率 + 卡路里（没有 GPS 轨迹）
• 跳绳：时间 + 跳绳次数 + 心率 + 卡路里（手表加速度传感器计数）
• 球类：时间 + 心率 + 卡路里

不同模式的提醒间隔

部分模式支持设置运动中提醒：

• 按距离提醒（比如每 1 公里震动一次）
• 按时间提醒（比如每 10 分钟震动一次）
• 按心率区间提醒（心率过高时震动）

默认提醒间隔一般是 10 分钟，在手表运动模式的设置里可以调整或关闭。

没有 GPS 怎么办

室内运动（跑步机、单车、椭圆机、跳绳、球类）不需要 GPS——手表靠加速度传感器和心率传感器估算运动强度和卡路里消耗。

运动模式和日常步数的关系

在手表上启动某个运动模式后，这段时间的步数会被计入该运动的独立记录里，同时也会累加到当天的总步数里。不用担心开了"户外跑步"日常步数就停了——两边都会记录。

运动后恢复建议

运动结束保存记录后，App 或手表可能显示：

• 本次运动消耗卡路里
• 建议的恢复时间（根据运动强度）
• 是否补充水分提醒（超过 60 分钟的中高强度运动）

跑完记得拉伸——GloryFit 不提供拉伸视频，但市面上很多拉伸 App 可以配合使用。